Herbata imbirowa – cudowny środek na przeziębienie

Herbata z imbiru jest od dawna ceniona za swoje cudowne właściwości. Z powodzeniem radzi sobie z przeziębieniem, bólem gardła, chrypką czy problemami z trawieniem. Jej łatwość przygotowania sprawia, że bardzo często gości w naszych domach, a jego cena jest kusząca w porównaniu z innymi popularnie dostępnymi tabletkami lub proszkami do rozpuszczania. Za imbirem przemawia również to, że w Azji wykorzystywany jest z od tysiącleci – jego właściwości na pewno są dobrze zbadane, potwierdzają to również naukowcy.
W domowych warunkach napar z imbiru możemy przygotować na różne sposoby, a gdy jesteśmy zabiegani, swoimi gotowymi mieszankami poratują nas apteki i sklepy.

Garść informacji o imbirze

Pierwotnie imbir hodowany był w regionie Azji, jako roślina przyprawowa. Następnie dotarł nad Morze Śródziemne, gdzie początkowo był wykorzystywany, jako środek płatniczy. Jeszcze bardziej spopularyzowali go Aleksandryjczycy, Arabowie i Portugalczycy. Intensywny aromat imbiru z charakterystyczną energetyczno-słodką nutą jest kojarzony głównie z kuchnią azjatycką. Palący smak jest spowodowany obecnością gingerolu, zingeronu i cytralu, te same substancje odpowiedzialne są również za lecznicze właściwości kłącza. Mało która roślina ma tak szerokie spektrum działania jak imbir.

Co ma w sobie imbir?

Oprócz trzech substancji, o których wspomniano wcześniej, imbir posiada również sporą ilość witamin i mikroelementów:

  • Witamina C
  • Witaminy z grupy B
  • Witamina A
  • Witamina E
  • Witamina K
  • Wapń
  • Fosfor
  • Potas
  • Sód
  • Magnez
  • Cynk

Mieszanka wpływa korzystnie na pracę wielu narządów, zdrowy wygląd skóry, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, redukuje stres i relaksuje. Wykorzystywanie imbiru w kuchni pomoże nam utrzymać nasze ciało w zdrowiu, szczególnie w okresie zimowego przesilenia. Dzięki niemu także łatwiej zgromadzimy energię potrzebną, gdy nadejdzie wiosna. Spożywanie imbiru przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, to kolejny powód, dla którego warto włączyć go do diety.

Jak działa napar imbirowy?

Herbata imbirowa ma zaskakujący wpływ na nasz organizm. Po pierwsze to świetny środek na nudności, będzie ukojeniem podczas zatrucia pokarmowego oraz przyniesie ulgę podczas mdłości spowodowanych ciążą. Po drugie, imbir znany jest z właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Przeprowadzone badania potwierdzają, że imbir jest tak skuteczny jak ibuprofen. Herbata złagodzi stan zapalny gardła, a dodatek miodu sprawi, że pozostanie osłonięte po jej wypiciu. Napar z imbiru pokochają również osoby borykające się z cukrzycą, gdyż systematyczne spożywanie kłącza obniża poziom cukru aż o 12%! Jeden z składników imbiru, gingerol, ma właściwości przeciwnowotworowe, ponadto obniża odporność komórek rakowych na chemioterapię. Ciekawie prezentują się badania prowadzone w Indiach, odkryto, że imbir działa lepiej niż lek podawany chorym na refluks przełyku.

Jak zrobić herbatę imbirową?

Na idealną herbatę imbirową są dwa sposoby. Pierwszym jest zaparzenie kawałka pokrojonego i obranego ze skórki imbiru, drugim zalanie wrzątkiem gotowej saszetki ekspresowej z herbatą. Dodatki w obu przypadkach są takie same, odrobina soku z cytryny, szczypta cynamonu i 2 łyżeczki miodu. Smacznego!

Herbata imbirowa – skład i korzyści zdrowotne

Decyzja o wprowadzeniu diety, oznacza, że w menu pojawią się nagłe zmiany. Jednak mimo wszystko organizm potrzebuje kompletu witamin i pierwiastków śladowych, a herbata imbirowa na odchudzanie może być ich źródłem. Wyniki, jakie osiągnęły osoby spożywające ten cenny napój są doskonałym dowodem na to, że będzie ona idealnym sposobem na utrzymanie zdrowia.To główny powód wyjątkowo wysokiej popularności imbiru. Herbata imbirowa może być stosowana przez absolutnie wszystkich, ale przede wszystkim ceniona jest podczas utraty wagi i walki z przeziębieniem.

Herbata imbirowa – skład i korzyści zdrowotne

Właściwości imbiru są określone przez jego skład chemiczny. Korzeń tej cudownej rośliny jest bogaty w witaminy A, C, D, B1, B2, a także olejki eteryczne. Zawiera prawie wszystkie niezbędne aminokwasy, a także takie pierwiastki śladowe jak fosfor i potas, magnez i wapń, cynk i żelazo, sód i wiele innych. Tak bogata kompozycja pomaga organizmowi nie tylko uporządkować wszystkie procesy biochemiczne, ale także reguluje metabolizm.

Przyspieszony metabolizm pozwala szybko pozbyć się toksyn, a także nieco zmniejszyć apetyt na słodycze. Przytłaczające pragnienie smaku słodyczy i ciast jest często obserwowane przy poważnym braku witamin i mikroelementów i na odwrót, gdy organizm otrzymuje je w wystarczających ilościach, potrzeba takiego pożywienia zmniejsza się.

Oprócz zwalczania otyłości, herbata imbirowa i mięta są wykorzystywane z wielkim powodzeniem w leczeniu impotencji i niepłodności, chorób wątroby i żołądka, jelit. Jest przeznaczona na przeziębienia i astmę oskrzelową, a także na wiele innych chorób. Równolegle do wszystkich innych procesów imbir zwiększa produkcję ciepła i stymuluje procesy metaboliczne.

Właściwości herbaty imbirowej

Herbata imbirowa na pierwszym miejscu pozwala przyspieszyć metabolizm. Im szybciej przebiegają procesy metaboliczne, tym lepsze wchłanianie składników odżywczych z pożywienia oraz mniejsze wchłanianie kalorii w postaci nagromadzonego tłuszczu na brzuchu i udach. Większość środków na odchudzanie po prostu usuwa wodę. Herbata imbirowa w tym samym czasie normalizuje niezależną pracę ludzkiego organizmu, który jest początkowo przystosowany do spożywania tylko niezbędnych substancji i we właściwej ilości, a wszystko inne pochodzi naturalnie.

Skład imbiru zawiera niesamowite substancje – to shogaol i gingerol. Dzięki nim odczuwany jest charakterystyczny ostry smak. Poprawia to dopływ krwi do żołądka i ogrzewa ciało. Im lepiej nabłonek żołądka jest zaopatrywany w krew, tym lepiej zachodzą procesy w przewodzie pokarmowym. Niewielki wzrost temperatury ciała może zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia za jednym razem.

Czy herbata imbirowa naprawdę pomaga schudnąć?

Należy zauważyć, że kluczowym słowem jest tu dieta. Oznacza to, że imbir działa, jako asystent, ale sam człowiek nie powinien jeść wszystkiego, w dowolnych ilościach, przestrzegając przyzwyczajenia, które prowadzi do przybierania na wadze. Jaki efekt może dać herbata imbirowa na odchudzanie? Recenzje i wyniki mówią, że można stracić 7-8 kg w pierwszym miesiącu i bez większego stresu.

I  mbir zawiera ważne substancje do spalania zbędnych kilogramów: olejki eteryczne i fitoncydy. Dzięki nim temperatura ciała nieznacznie wzrasta, a jednocześnie zwiększa tempo przemiany materii. Oznacza to, że organizm zaczyna spalać kalorie szybciej i bardziej wydajnie.

Właściwości herbaty imbirowej

Imbir to przyprawa, która kojarzy się nam głównie z piernikami. To jednak nie wszystko. Ma ona także niesamowity wpływ na nasze ciało i jest w stanie pomóc nam na wiele różnych sposobów.

  • Pomaga na bóle brzucha i mdłości – od tysięcy lat herbata ta jest stosowana przy przy różnego rodzaju problemach żołądkowych. Jeśli boli Cię brzuch, masz poranne mdłości albo nawet chorobę lokomocyjną ten napar jest dla Ciebie. W tym ostatnim przypadku polecamy zabierać ze sobą herbatę w termosie i pić ją tuż przed jazdą lub lotem.
  • Pomaga z trawieniem – herbata imbirowa wpływa świetnie na procesy trawienne. Sprawia, że pokarm jest lepiej wchłaniany przez nasz organizm,a to pozwala uniknąć bólów brzucha. Dodatkowo imbir zapobiega nieprzyjemnemu odbijaniu się po posiłkach. Może też pozytywnie wpływać na apetyt, ponieważ zwiększa produkcję kwasów trawiennych.
  • Zmniejsza zakażenie – imbir ma również działanie przeciwzapalne. Herbata ta pomoże nam, gdy cierpimy na reumatoidalne zapalenie stawów lub inne, podobne zapalenia. Zmniejszy ona również opuchliznę wokół obolałych mięśni oraz stawów.
  • Pozytywnie wpływa na krążenie krwi – picie imbiru może poprawić krążenie krwi, zapobiegać dreszczom, nadmiernemu poceniu się i gorączce. Przyprawa ta zawiera bowiem składniki aktywne, takie jak minerały i aminokwasy, które przyśpieszają przepływ krwi. Dłuższe stosowanie tego naparu może uchronić nas nawet od chorób układu krążenia.
  • Pomaga w walce z astmą  – gdy mamy astmę herbata imbirowa pomaga nam rozrzedzić wydzielinę płucną oraz pozbyć się jej z płuc, a to sprawi, że oddychanie będzie dla nas dużo łatwiejsze i mniej nieprzyjemne.
  • Pomaga z bólami menstruacyjnymi – herbata z imbiru może być również stosowana zewnętrznie! Jeśli cierpisz na silne bóle menstruacyjne, możesz położyć na brzuchu gorący ręcznik, który będzie nasączony tym naparem. To pomagam mięśniom się rozluźnić i zmniejszy odczuwany ból.
  • Wspomaga odporność – imbir zawiera antyoksydanty, które wspomagają twój system odpornościowy. Wypicie jednego kubka herbaty imbirowej każdego dnia może wzmocnić twój system odpornościowy. Dodatkowo imbir utrzyma twoje serce w odpowiedniej kondycji poprzez redukcję ilości tkanek tłuszczowych, które gromadzą się wokół tętnic.
  • Pomoże  Ci się chronić przed chorobą Alzheimera – herbata ta bowiem zmniejsza tempo w jakim tracimy komórki mózgowe, a nawet jest w stanie wydłużyć długość ich życia. Włączenie jej do swojej diety nie tylko wzmocni twoje komórki mózgowe, ale jest w stanie nawet ochronić Cię przed chorobą Alzheimera!
  • Ukoi twoje nerwy  -zapach tej przyprawy działa kojąco na nasze nerwy. Herbata imbirowa pozytywnie wpłynie na twój humor oraz uspokoi cię.